<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=271489683739696&ev=PageView&noscript=1" /> <img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=2275897232726526&ev=PageView&noscript=1" />
mgr Jadwiga Ryżka

Moje porady

Jaka jest różnica między witaminami naturalnymi a tymi w tabletkach?

Czy warto brać witaminy w tabletkach ?

🧬W budowie samej witaminy nie ma praktycznie żadnej różnicy. Witamina C w pigułce i w cytrynie wygląda tak samo więc powinna działać tak samo.

🧐Ale jednak ta naturalna działa nieco inaczej. Dlaczego?🤔

‼️ Otóż witaminom w produktach naturalnych towarzyszą różne związki, które bardzo mocno podnoszą ich efektywność działania i co najważniejsze zwiększają też wchłanianie do organizmu samej witaminy. Na przykład:
👉 witamina C występuje w owocach w towarzystwie flawonoidów – cennych związków roślinnych które niezwykle aktywnie wspomagają działanie witaminy C.
👉z kolei naturalna witamina E ma dużo odmian, natomiast ta w kapsułce zawiera wyłącznie jedną z nich – alfa-tokoferol.
👉ponadto witaminy w formie suplementów mogą niekiedy wywoływać reakcje niepożądane jak odczyny alergiczne czy zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Wywołane to jest wówczas nie samą witaminą co jej otoczką.

Dlatego jak możemy, starajmy się dostarczać witaminy z pożywienia. 🍊🥝🐟

czytelnia/moje-porady
POKAŻ